Pada masa lalu, trend pelangsingan tertumpu kepada penurunan berat badan, tetapi saiz badan tidak menjadi tumpuan.Dengan perubahan dalam masyarakat, trend semasa mengejar postur yang sempurna, orang ramai lebih memberi perhatian kepada bentuk badan mereka, dan tidak lagi hanya tertumpu kepada penurunan berat badan.Pelbagai kaedah untuk mendapatkan otot beredar di Internet.Namun, rentak kehidupan masyarakat hari ini pantas, orang moden sibuk hidup, kebanyakan orang tiada masa untuk bersenam, malah berdiet akan mencederakan badan anda!
Kadang-kadang pada berat yang sama, sesetengah orang berada dalam keadaan yang baik.Kerana berat lemak dan otot yang sama, isipadu lemak adalah tiga kali lebih besar daripada otot!Oleh itu, perbezaan antara kurus dan gemuk bukanlah tentang berat badan.Jisim otot juga merupakan salah satu item penting yang mendominasi garis seksi yang sempurna.
Ramai orang menurunkan berat badan melalui senaman, dan senaman aerobik (seperti berlari) mengambil masa kurang daripada 30 minit untuk mencapai kesan penurunan berat badan.Kerana 30 minit pertama senaman mengambil air dan gula badan, lemak hanya akan mula diambil selepas 30 minit.Dan senaman penurunan berat badan mesti mempunyai rancangan yang lengkap untuk mendapatkan dua kali ganda hasil dengan separuh usaha, iaitu, ia mengambil masa sekurang-kurangnya 1-2 jam.
Berbanding dengan senaman aerobik yang memakan masa, latihan selang intensiti tinggi (HIIT) jangka pendek adalah lebih berkesan dalam melangsingkan badan dan meningkatkan daya tahan otot.Selepas ramai orang berumur lebih dari 30 tahun, berat badan mereka akan meningkat secara beransur-ansur seiring dengan usia, dan jisim otot mereka tidak lagi sebaik ketika mereka berumur dua puluhan.Tisu otot berkurangan, mengakibatkan penurunan kadar metabolisme basal.Jika anda tidak mengubah tabiat pemakanan anda, anda akan mudah mendapat berat badan dan mula mengumpul lemak.Di samping meningkatkan kadar metabolisme basal anda melalui latihan kekuatan otot, kesannya juga boleh bertahan sehingga akhir latihan, supaya orang ramai boleh terus kehilangan lemak semasa tidur, dan masa yang diperlukan adalah lebih daripada Senaman aerobik lebih kurang.Malah berbaring boleh mengurangkan lemak dan meningkatkan jisim otot, membantu anda mendapatkan semula garis seksi anda!
Menggunakan teknologi jurulatih otot elektromagnet berintensiti tinggi (HI-EMT), medan elektromagnet digunakan untuk melepasi badan secara tidak invasif dan berinteraksi dengan neuron motor.Otak akan menghantar maklumat untuk merangsang neuron motor dan mencetuskan otot untuk mengecut.Pengecutan berkelajuan tinggi dan kerap akan menggalakkan pengukuhan otot.Tenaga menembusi ke dalam tisu otot yang lebih dalam melalui program pratetap yang disesuaikan untuk menguatkan rangsangan dan melatih otot.Otot yang dirangsang meningkatkan peredaran darah dan membakar kalori.
Masa siaran: Nov-24-2021